更年期による不眠について

50代/女性 - 2024/10/30

1年ほど前に閉経しております。
5年前くらいから夏の時期になると
不眠になります。涼しくなってくると自然に解消されてました。寝つきはよいのですが中途覚醒で３時間くらいで目が覚めてそれから再入眠できません。２日続けて眠れない日や
翌日大事な仕事などの時のみ頓服でマイスリー5ミリを飲んでました。（寝る前ではなく目が覚めた時）効き目もあり朝スッキリしてよいのですが　依存してしまうのが怖く
月に3〜4錠のみでした。マイスリーは婦人科で処方してもらっています。
今年８月くらいからやはり不眠になってきて９月も寝不足が続き１０月に入り寝心地も良くなり解消されるかと思っていたのですが
ますます中途覚醒が強まり
3日間３時間しか寝れないので
神経内科に行きベルソムラ15ミリを処方してもらいました。（マイスリーも依存性があるかなと怖くなり）依存性のすくない薬を自ら希望しました。最初の３日間は中途覚醒するものの再入眠できて7 、８時間は眠れました
4日目は　中途覚醒してまたそれから眠れませんでした。またかとすごいショックです。
頭は眠りにつこうとしているのに胸のあたりがざわざわ⁇ドキドキするようなかんじがして入眠できないのです。
苦しいとかはいっさいありません。
脈や血圧測りましたが異常はありません。
ベルソムラ飲む前から　たまに寝落ちする瞬間遮られるように眠気が覚めることがありました。パニック気味なのでしょうか…
ベルソムラは就寝前に服用してます
気になるのが朝起きた時血圧が低くなった上が90くらい今までは上は平均110〜120
起床時のみ　口の中が苦くのざえるかんじがある　食欲はあります。
もうしばらく　ベルソムラを飲み続けるか
薬を変えてもらうか　それとも安定剤みたいなものが良いのか　混乱しております。