心療内科に通院してます。

50代/女性 - 2024/10/30

２年程通院してます。きっかけは、ディサービスの仕事を１０年程してたのですが、実母の体調不良や病院受診で、月に１度有給休暇を使用しながら勤務を続けてました、その頃コロナが流行し私と接触した職員が、コロナ感染の人と接触してるのでと私も休むように言われました。指示通り休んだのですが、有給休暇が足りず、上司にその旨伝えると「無駄に有給休暇を使うから！そうなる。」と言われ、上司2人から個室で警察の取り調べのような説教がありました。心が折れてしまい、過呼吸、手の痺れ、心身不安になり心療内科に通院し始めました。
現在、仕事は退職しております。
現在は、落ち着いてると思っており、体力が落ちてるので、毎日出掛けて体を動かすようにしてるのですが、直ぐに疲れてしまいます。仕事もしたいと思う気持ちはあるつもりで、職安に行くのですが踏み出せません。仕事のためにと、登録販売者の資格を取ったのですが、、、。年齢が５２歳なので、仕事をさがしても無理かなぁと考えてしまいます。
月に１度心療内科に受診して、先生からも今後はどうしたいですか?と聞かれましたので、仕事をしたいとは思ってるということと、今の気持ちは伝えました。先生から、このままだとズルズルとなりそうですね。アルバイトするとか病院で実施しているリハビリに毎週参加(以前は通ってたのですが、いまいちピンと来なくて行かなくなりました)するとかした方がいいけど続かなければ意味がないから…。転院も考えても良いかもですよ。自宅近くには、心療内科はないかなぁ…。と言われました。これは、もう来なくてよいよの意味でしょうか。月一診察だと、現在の心療内科では受入れ不可という意味でしょうか。
今後のアドバイスを頂けると幸いです。よろしくお願いします