急激なストレスによるパニック症の悪化に対して

30代/男性 - 2024/10/30

自律神経の乱れから始まり、
そこから不安障害（パニック障害）となりました。広場恐怖なども起きておりました。

9月頭から精神科医の指示の元
メイラックス　1mg/朝、夜の2回

を服用しています。

生活改善の見直しを徹底して、
1月半ぐらい経ち、だいぶ気持ち的に余裕が出ており、自分から暴露療法なども計画的に実践していました。
パニック発作もほとんど発生しない程度までにはなっていました。

ただ、先週の金曜日（10月25日）に、完全に別の要因で急激なストレスがかかり、また自律神経が乱れ、また9月の頭に近い状態（プチパニック発作もほぼ毎日起きる状態）となりました。

精神科医の先生としては、
特に薬は変更せずにということですが、
私としては、ここまでようやく改善してきたのにという思いと、
また頑張る必要があるのかという思いとで、少し頭の中が整理してきれていません。

順調に進んでいた暴露療法も、
またできない状態になってしまいました。

少し、まとまりのない相談内容ですが、こういう時はどのようにしていくのがよいかご教示お願いいたします。