新生児、授乳前にカフェイン

30代/女性 - 2024/10/31

生後3週間の赤ちゃんがいます。
昨夜授乳前に、カフェイン入りの飲み物を飲んでしまいました。
授乳開始後気づき、やめましたが、昨夜から赤ちゃんの睡眠が浅く、なかなか眠りにつけなくて寝ぐずりしています。

•カフェインは80mg入りのドリンク
•授乳15分前に飲みました
•授乳は片乳のみ5分ほど
•睡眠は浅いものの、ミルクは飲めていて便秘もしてません

自分の不注意で赤ちゃんを危険にさらしてしまい反省してますが、赤ちゃんから早くカフェインを抜かせる方法はありますか？
また、カフェインが抜けるまで、睡眠が浅いと赤ちゃんの体調や発達に影響はありますか？