朝起きれない。すぐ寝てしまう。
person40代/女性 -
以前から入眠時ミオクローヌスがあったのですが、最近多くなってきたようで、ベッドでスマホをいじっていて、ちょっと眠くなってきたかな？と目を閉じただけで体がびくっとします。
眠気がきた目安のようにも思ってますが、うとうとする時間がなく、一瞬で寝落ちしています。
父の介護中で、夜中にトイレに起きてくるとセンサーが鳴るようになっているのですが、最近鳴っても気づかないか、うっすら聞こえていても体が起きません。
6時頃に朝ごはんを食べさせて、そのあと家を出るまで時間があるのでまた3、40分寝ているのですが、仕事中に動かないで作業してると強い眠気で気を失いそうになることがあります。
アラームをかけていますが、止めたあとにすぐ寝落ちしてしまうこともあり、今朝は起きたら出る時間を過ぎていました。
会社に連絡しなきゃと思いながらスマホを操作中にまた寝てしまい進まず…。
兄が出かけていないはずなのに、冷蔵庫の開け閉めの音や歩く音が聞こえ、話しかけられた声もしましたが、夢でした。
これは睡眠不足の影響でしょうか？
早く寝るようにして、二度寝はしない方がいいのでしょうか？
抗うつ剤とマイスリー5を処方されていますが、最近は飲まなくても寝付けるのでマイスリーをあまり飲んでいません。
飲んで早く寝た方がいいのでしょうか？
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