プロテインの摂取について

60代/男性 - 2024/10/31

每日朝晩めし時に、タンパク質摂取のため、無糖質、無脂肪のプロテイン１３gと豆乳を100cc摂っています。体重は89kgあります。ネットを見ると、プロテインの摂取は肝臓や腎臓を悪くするから肉なども摂取してはいけないとか、年をとったら積極的にタンパク質や肉を食べるべきとか逆の情報が高名な方々から出ています。一体、どんなものなのでしょうか?宜しくアドバイスをお願い致します。

内科分野に限定して相談しました

注目の情報

2名の医師が回答しています

一般内科の医師が回答

本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。