復職の目安(パニック障害・うつ病)

person20代/女性 -

パニック障害とうつ病で休職中です。
現在ミルタザピンを服用しており、うつ病自体は軽快してきましたがパニック障害への不安が残っています。
復職の目安は大体どのくらいでしょうか？
また私自身パニック発作時に吐き気症状が1番ひどく悩んでいます。投薬以外の対処療法があれば教えていただきたいです。

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