胸鎖乳突筋の緊張と痛み

40代/男性 - 2024/11/01

8月からの検査を繰り返し、喉の痛みが姿勢の悪さ、デスクワーク、ストレスによって、胸鎖乳突筋の緊張によるものまで辿り着きまして、整形で服薬ちゅうです。

この場合、いわゆる神経ブロックみたいな手法で、乳突筋の痛みを沈めてもらえるような手法はないのでしょうか。先生曰く、パンパンに筋肉が張っているとおっしゃいます。
テルネリンとトアラセットを眠前に飲んで、ストレッチを頑張っています。
一般的にどの位続くものなんでしょうか…。
よろしくお願いします。