30代女性、腰痛がなかなか改善しない

30代/女性 - 2024/11/01

30代の女性です。1ヶ月ほど前から腰に違和感があり、整形外科に通っていますが、なかなか症状が改善しません。痛みはお尻や骨盤の辺りが酷く、常にずーんと重い感じがします。特に座っているときがつらく、足の方まで痺れがくることもあります。
レントゲンは撮りましたが、骨盤に異常はなく、腰椎の関節が少し狭いかなと診断をうけました。その後、マッサージと電気による治療を続けています。
特に痛みの原因に心当たりはないのですが、
半年前に妊娠し、4ヶ月前に胎児の病気により中期中絶をしました。その後2ヶ月ほど仕事を休みましたが、今は仕事復帰し、一日中デスクワークをしています。
妊娠中は特に腰痛などはありませんでした。

このまま整形外科で治療を続けていて症状が改善していくのか、少し疑問です。
他の病院へ行くべきなのか、自分で出来ることがあるのか、教えていただきたいです。