早朝覚醒、不安感が辛いです
person30代/女性 -
適応障害で6月末くらいから通院しています。原因となった仕事は9月末から部署が変わり、ストレスは取り除かれました。療養中に娘の習い事の保護者のトラブルがあり、それでもメンタルをやられましたが、今は特に何もありません。動悸、落ち込み、食欲不振が最初からあり。休職明けに何にも配慮なく悪化してしまい。胃炎にもなりました。2週間くらい前から早朝覚醒するようになり、昼間も眠気があります。デエビゴが効かず、クアセパムを貰いましたが昼に残ると薬剤師さんに言われ、怖くて飲んでません。病院では具体的なストレス要因がないから、今の状態の原因がよくわからないと言われ、頓服の抗不安薬と睡眠薬だけ出ています。仕事はフルで復帰してますが、休みもたまに取ってます。土日祝は娘の習い事で駆り出されています。まだ不安感もあり、生理も止まり、あまり物事への意欲もあんまりありません。動悸はほぼなく、胃の不調は良くなっています。眠いけど昼間も昼寝ができません。私はどうしたら回復できますか？
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