血糖値が高めの際の生活習慣・治療について
person30代/女性 -
血糖値が高めの際の生活習慣・治療について
いつも健康診断で糖代謝が少し悪く、父親も糖尿病のため、甘い飲み物をやめたり炭水化物だけの食事をやめたり少し気をつけるのですが、
忙しくストレスで不摂生にもなり、今年の健康診断で
・空腹時血糖 113
・hba1c 6.0
156センチ 57キロ
かなり悪化してしまいました
健康診断当日、風邪をこじらせて体調不良ではあったので少し結果に影響しているかもしれませんが
食事指導等を受けれるならと糖尿病内科にいったのですが、
遺伝的に血糖値があがりやすいものの、現時点で糖尿病の診断ではないので、体重がこれ以上増えないように気をつけていれば普通の食事をしていれば大丈夫
体型が変わらなければ、女性であれば閉経まではこの数値を維持するだろうから、糖質制限等はなく、カロリーオーバーしないように普通に食べれば大丈夫、現時点で治療不要
とのことでした
糖尿病内科で測った際は、少し減量したので
・空腹時血糖 98
・hba1c 5.6
156センチ 54.5キロ
と正常範囲でした
遺伝的に血糖値があがりやすい体質ではあるので、
本当に食事療法等なしに、体型管理のみで普通に食事をしてしまって大丈夫なものなのでしょうか？
別の病院で食事指導を受けたほうが良いのでしょうか？
(基本的に自炊できるので、一般的な和食など普通の食事は取れています)
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