辛いこと、難しいなと思うことから逃げたくなってしまう

20代/女性 - 2024/11/02

24歳女です。

過去の職場で適応障害2度、不安障害、強迫性障害、ADHD診断済み。
母がヒステリーかつ強迫性障害で子どもの頃から人格否定等ありです。

昔からいじめがあったり、友達と上手くいかなかったり、母親との衝突などで希死念慮はありました。

しかし大人になってだんだん自分や母の他人とは違う部分に気づき、余計に希死念慮が強くなってしまい、
昔は耐えられてたことがどんどん耐えれなくなってきてしまっています。

例えば、これを覚えてきて というのが多少時間をかけないと覚えられないものだった時にもうなにも考えたくない 誰も知らないところに逃げたい 死にたいと思ってしまったり、
今だと会社の年末調整で難しい漢字が並んでいるだけでもう逃げたい辞めたい死にたいと思ってしまいました。

毎日毎日考えなくていいことを考えて脳を消費してしまい、ちょっとの考えなきゃいけないことにも耐えられないです。
なにも考えたくないもう脳みそを使いたくないです。

なにも考えない日々が続けばきっと考えることも出来るのかもしれませんが仕事をしている以上無理ですし、かといって辞めたとしてもひとりの時間が増えると同時に考えてしまう時間も増えるだけです。
なんというか、常に何かを100で考えてしまうため、別の何かトピックがあるとキャパオーバーしてしまいます。

昔は勉強も嫌いでなかったし、漢字検定を受けたり法律の本を読んだりもしていました。

でも今はそんなものにトライしようという気力も脳みその働きもなくかなしいです

本当にたいしたことないちょっと考えなきゃいけない、難しい問題に当たった時どのように対処したら良いでしょうか。

不安を消すために今は漢方を飲んでいますが、不安感は少しマシになりましたが考えることに関してはダメです。