人間ドック、検査に対する恐怖感

40代/女性 - 2024/11/02

もとから心配性で不安になりやすく、パニック障害に罹患しています。
妊娠、出産を経て自分の身体に対してより過敏になってしまい、検査をすることや結果を知ることに対してとても不安を抱いてしまいます。
来年人間ドックを受けるのですが、その予約の電話をするだけでもいっぱいいっぱいで胸がドキドキしてしまうほどで。
こんなことは可笑しいし、情けないと思うのですがまったく心が落ち着きません。

妊娠中は妊娠糖尿病と高血圧になり、
今年断乳をして身体がどう変わっているか、それを知るのが怖いです。
自分の病気に対する不安で日常生活でも余裕がなくなり、イライラしたり、不安になることが何回かあります。

血圧測定も妊婦健診から苦手で、上が150など異様に高くなってしまいます。自宅でも緊張しますが、何度か測ると落ち着くので白衣高血圧だと思います。

心療内科にはかかっていますが、パニックの治療薬であるレクサプロを半錠毎日服用しているのと頓服でたまにレキソタンを服用しているくらいです。
病気不安のことを話してもとくに処方内容は変わりません。

この病気不安に対してどう対処すればいいのか教えていただきたいです。
不安が高まった時や検査前は頓服薬を飲むことくらいでしょうか。