不安感がずっと消えない

20代/女性 - 2024/11/02

今年の4月に息子を出産しました。その後、息子が分娩時外傷で大きな病院でたくさん検査するためにしばらく入院となりました。その時のことが未だにトラウマになっていて、引きずっています。息子に少しでも何かあると不安でいっぱいになり、その事しか考えられなくなります。その不安に毎日とらわれているかのように、ずーんと気持ちも落ち込みます。起こってもいない先のことをたくさん考えて、ネットで検索して不安になってしまいます。
私がうまく産んであげられなかったから、私がもっと大きな病院で産むことを決めていたら、などなど色んなことを後悔したり、終わったことをずっと考えたりして落ち込みます。私は母親でいていいのだろうか、この子の命を守り抜けるだろうか、などずっと不安でたまりません。
こんな自分が嫌でたまりませんがどうしたらいいのかわからないです。