イライラを止めるにはどうしたらよいか

20代/女性 - 2024/11/03

統合失調症と診断されています。
3週間ぐらい職場の人間関係で悩んでいて気持ちに余裕がありません。
そのせいか、イライラしやすくなり、嫌な感情が顔に出るようになったり、口パクで愚痴をこぼしてしまいます。
また、人に失礼な態度をとってしまいます。

上記の様な状態を治したいのですが統合失調症は関係していますか。