産後8日　授乳中の胸の張り、痛み

person30代/女性 -

産後8日で左胸が張り痛みがあります
少し赤みもあるので今は冷やして授乳をお休みしていますが、張って痛い時は
マッサージして授乳した方が良いのか
冷やして授乳お休みした方が良いか
どうするのが正しいでしょうか？

また、マッサージ方法もよくわからないのでオススメがあればお伺いしたいです。

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