からだがビクリと跳ねて目が覚める

20代/女性 - 2024/11/04

数週間前から仰向けで寝入りそうになると胸や脚がビクリと跳ねて寝付けません。
横向きで寝た時や眠気が強い時は症状が出ず眠ることができます。日常生活ではビクリと跳ねたりはないのですが、ほんの少し上半身が震えています。
MRIでは脳に異常はなかったです。

自律神経がおかしくなったりするとこのような症状が頻繁に出たりするのでしょうか？
交代勤務をしているのですが、性格リズムを正さないとこういった症状を治すのは難しいのでしょうか。

今のこの状態に凄くストレスを感じてしまっているので、どうしても改善したいです。
ご助言いただけると助かります、よろしくお願いします。