空腹時血糖値112.HbA1c5.0
person40代/女性 -
1ヶ月前に受けた健康診断の結果が、空腹時血糖112で、HbA1c5.0で、空腹時血糖値が去年に比べて更に高くなり、不安です。
一年前 空腹時血糖102
HbA1c5.1
二年前 空腹時血糖104
HbA1c 5.1
それ以前は、空腹時血糖90代で正常でした。
尿糖は毎年（−）です。
身長155で、体重39キロ
糖尿病の可能性を心配しています。今の段階で、どのように生活改善すれば、空腹時血糖を下げれますか？
普段の運動は、犬の散歩程度で、最近筋トレを週2.3日１５分程度はじめたくらいです。
食事は、朝コーヒーだけ、砂糖なしで、暴飲暴食はあまりしていません。
宜しくお願いします。
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