30代女性、2日間不眠気味です
person30代/女性 -
30代前半女性です。
ここ2日間の話ですが、眠りに入ることはできても、1-2時間くらいで目が覚醒してしまい眠ることができません。
以前は中途覚醒はするものの、寝れていました。
1週間前からメンタルが落ちていて、ざわざわのような焦燥感を感じて仕事も手につかない感じはありました、、
今年夏に転職や転居をし、環境変化へのストレスや残業によるストレスがあるのかも知れません。
心療内科に電話をしてみたところ、予約は1ヶ月先で、今日どこか内科にでもクリニックに行った方がいいのか、家でゆっくりした方がいいのかアドバイスいただけたら嬉しいです。
(補足)過去に全般性不安障害や鬱病治療した事があります。現在、突発性難聴で耳鳴りなどもあります。
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