副流煙と吸い殻が及ぼす影響

person20代/女性 -

私はタバコが苦手でこれまで一度も吸ったことがありません。しかし、
家族が2人、昔から自宅のキッチンで紙のタバコを吸います。その煙を幼少期より20年以上吸っているのですが、このような場合自分に起こりうる健康被害と、考えられる対策を教えていただけませんでしょうか。
加えてタバコを咥えながら調理もします。吸い殻の灰が食事の中に混入していることもありますが、摂取し続けています。これにより起こりうる健康被害と対策を教えてください。

また、今後別居をし副流煙や吸い殻の摂取がなくなった場合
健康被害の可能性は減少するのでしょうか?それとも、すでに20年分の蓄積があるので、今から対策しようが効果はないのでしょうか。

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