強迫性障害を克服したいです。
person30代/女性 -
子供の頃から強迫観念に悩まされ、大人になってから強迫性障害と診断されました。
1番辛いのは加害恐怖で、こんな事したいと思ってないのに浮かんでくる事が怖くて仕方ない事です。
気がついたら別の強迫観念に悩まされ、前のことは忘れていくといった感じです。
30代に入り、強迫性障害がなければもっと楽しいのになぁとこの際克服したく思うようになりました。
今は子供に対する強迫観念がきつく、大切に思ってるのにイヤな事が浮かび、子供との時間を心から楽しめない事が辛いです。
薬物治療というより、考え方のクセを治したいなあと思います。
どのように強迫観念と向き合えばいいのでしょうか？
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