週末になると中途覚醒

30代/女性 - 2024/11/08

ここ一ヶ月、木曜金曜になると必ず2-3時に目が覚めて寝付けなくなります。
日曜になると、目が覚めることなく朝まで眠ることができます。
想定される原因と、改善アドバイスをいただきたいです。

その他、関連しそうな情報は以下です。
・現在妊娠5ヶ月
・基本、21時から8時間睡眠(2時に起きたとしても5時間は睡眠できてるが明らかに調子が悪い)
・平日はリモートワークで、土日のほうが活動量は多い
・朝昼晩、規則正しく同カロリーの食事

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