産後の尾てい骨の痛みについて

person30代/女性 -

産後1日目です。
お尻割れ目上部の尾てい骨の付近の痛みがひどく起き上がり、座位、立ち上がりが激痛です。
ロキソニンのテープと内服をしています。他に緩和する方法としてどんな方法がありますか？
温める、冷やす、どちらが効果的かも知りたいです。

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