ひどい鼻詰まり対処方

person30代/男性 -

私は通年鼻が詰まり気味ですが、暖かい奇跡は鼻呼吸ができる程度なんですが、寒い時期になると鼻詰まりが酷くて特に夜間になるとほぼ両方詰まり口呼吸になってしまいます、何が良い改善策はありますか？
ちなみに鼻炎はありますが、薬は服用していません、鼻炎が原因でしょうか？
よろしくお願いします

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