数年来、人と話すことが辛く、時々どうしたらよいかわからなくなってしまいます。
person50代/男性 -
数年前から、人と話すことが億劫になってきました。
できれば、だれとも話さずに済めばいいのですが、
仕事上、そう言うわけにもいきません。
無理して、冗談も言いながら元気に喋っていますが、
なので、仕事が終わった夜や休日は、疲労感が抜けません。
また、話していると、以前より言葉の出方がおかしいというか、
たどたどしさに拍車がかかっています。
これとは別に、疲れが溜まっている時は、
顔見知りの人に廊下やエレベーター等で会うのがいやで、
顔が見えると、避けるようになることもしばしばです。
また、時々、頭の中が訳が判らないというか、
思考がぐちゃぐちゃになってしまい、
ふと、途方もない無常感というか、泣きたいような泣けないような気持ちにもなります。
元々、「自責傾向」が強いというか、
自分の無能感は感じていましたが、最近は強くなっているように思います。
ストレス耐性も弱いほうだと思います。
すぐ、どこかメンタルクリニックにかかるなど、大袈裟なことはしたくないのですが、
やはり、何らか対応したほうが良いものなのでしょうか？
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