産後の寝不足などによる疲労やかるい頭痛

30代/女性 - 2024/11/10

産後、こまぎれ睡眠により1日につきトータル4-5時間の睡眠です。赤ちゃんはまだ１時間半や2時間半しかまとめて寝れません。
それなのに私自身も昼寝ができず疲労回復ができず、たまっていく一方な気がしています。
睡眠薬を飲んだりした方がいいのか
頭痛の場合はカロナールの服用で乗り切ったらいいのか
生活の仕方に悩んでいます

助産師さんが好きではないのでこちらでご意見伺いたく質問しました

よろしくお願いいたします

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