両鎖骨の凝りや筋肉痛のような感覚

30代/男性 - 2024/11/11

普段デスクワークをしています。
元々姿勢が良くないことは自覚しており、それが原因で肩こりや首回りの疲労感、身体の痛みが出ることがあります。

以前痺れもあった際にMRIも受診しましたが、脳の異常はありませんでした。
また別の機会に、頸椎のレントゲンやMRI、胸や肩のレントゲン等も撮ってもらいましたが、特に異常はありませんでした。

これらの症状には痛み止めを処方してもらっており、痛む時にだけ薬を飲んでいます。

ただ、最近になり上記の症状とは別に、両鎖骨の凝り・筋肉痛のような感覚があり気になっています。
何もしていない時は何も感じないのですが、腕や肩を頻繁に使った時に感じます。（バスケ観戦が趣味で、その応援をしてる時など）

たまに接骨院でマッサージを受けるのですが、先日「両鎖骨の下、特に左側がかなり硬く凝ってる感じですね」と言われました。
その部分を押してもらったり自分で押したりもしてみましたが、特にしこりのようなものもなく、痛みもありませんでした。

このような症状は、根本的に姿勢を良くすることで改善していきますでしょうか。
何か他に原因となるようなものはありますでしょうか。
また、湿布薬を使用する際は、冷感と温感どちらが有効的でしょうか。