前かがみになったり、しゃがんだりするとお尻の筋肉が痛みます。

30代/女性 - 2024/11/12

1週間程前からお尻の筋肉（尾てい骨のすぐ横当たり）がふとした瞬間にズキッとします。
特に前かがみになったり、しゃがんだり、自転車を漕いでいるときに感じます。
オフィスワークでほぼ座りっぱなしの為、意識的に立つように、ストレッチするようにしていますが、なかなか治りません。
どのくらいで治るものでしょうか。治らない場合何かを受診するべきでしょうか。