心房頻脈、期外収縮での頻脈

person50代/女性 -

24時間心電図で上室の期外収縮が頻繁にあり、10連発も出て相談させてもらったものです。
その中に心室期外収縮も平均3回と、心房頻脈がありました。
ここ最近は不整脈もそれほど気にならない状態でしたが、
やはり寝不足と疲れで頻脈が出たので相談させてください。

夜間は60くらいでお昼も普通の時は70とか80、90くらいです。
今日はストレスや寝不足、疲れあって電話した後から頻脈気味になりスマートウォッチで120とか出だしたら余計に気になって上がってました。
昨日は100 110 125とかになってまた110 100と下がってくるのですが、
今日も100から徐々に130とか上がって110をうろうろしながらまた120とか出て下がってきます。心房頻拍の場合の頻脈の止まり方もこのような感じでしょうか?
今まで上がっても125までで今日は130でした。
この程度では問題ないものでしょうか?
期外収縮は止まってるけど何かをきっかけに頻脈が始まって少し続くので止める方法はないでしょうか?危険なレベルでしょうか?

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