4歳の睡眠時間について教えてください。
person10歳未満/男性 -
4歳(幼稚園、年少)男の子の睡眠時間についてです。心身の成長のために子どもは10時間以上必要とのことですが、親が努力しても9時間以上寝てくれません。いつもより早く寝た日も9時間くらいで起きるので、これは本人のペースは9時間なのだと諦めていいのでしょうか？
普段は寝たくないと言い張る息子を説得して夜20時にベットに行き、絵本などを読み20時30分には部屋を暗くし21時頃就寝しています。朝7時までは寝てて欲しいですが、6時頃起きます。たくさん寝て欲しいと伝えますが、寝たくないといいます。
赤ちゃんの頃から寝るのが苦手で、赤ちゃんに必要な睡眠時間は取れていなかったように思います。2歳頃には昼寝もしなくなりました。
睡眠時間を気にしすぎてプレッシャーになっているのかもと思い、一時期は本人のペースに合わせることもしましたが、どんどん就寝時間が遅くなってしまい失敗しました。
どうすれば10時間以上寝てくれるでしょうか？
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