育児での感情のコントロールについて

person30代/男性 -

4歳と2歳の子どもがおり、上の子が親のお願いに応じることを拒むことが多くあり、その度に自分が子どもに対し感情的に怒ってしまいます。
育児の文献なども読み、年齢的にきりをつけることが難しいことや対応なども学び、怒るということはしたくないと思っているのですが続くとどうしても腹が立ってしまいます。
感情のコントロールの工夫や考え方などご助言をいただけましたらお願いします。

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