冷え性
50代後半の主婦です。最近 低体温は良くないということが言われています。私の体温は普段35.5度〜36.0度ぐらいで今日のように急に気温が下がってくると手足が冷たく寒さを感じます。体温を上げるのに良い方法という情報をいろいろ試し、生姜紅茶、半身浴、生野菜ではなく温野菜、冷たいものはなるべく飲まないなどいろいろ心がけているのですがなかなか体温があがりません。身体を冷さないような衣服を着、運動も激しい運動ではなく時間をかけたストレッチ、ウオーキングなどもしています。長年、くるぶしの冷え、肩こり、胃の不快感があります。冷えを治すいい方法はないでしょうか?教えてください。
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