最適な睡眠時間はどのくらいですか

person70代以上/男性 -

おはようございます。最近睡眠時間になっても寝る気がしません。それでも睡眠をしなければと寝床につくのですが二時間半くらいで排尿に起きて、その後は睡眠する気には全くなく、昼間でも眠気は有りません。理想的な睡眠時間は七時間といわれていますが、どのような睡眠時間が最適なのでしょうか。宜しく御願い申し上げます。

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