お風呂に入れない状態が続いている

20代/女性 - 2024/11/18

適応障害と統合失調症寛解、復職7ヶ月の者です。現在は残業無しのフルタイムで働いています。来年より、残業をつける見通しです。ここ最近夕方にお風呂に入れていません。(土日含め)少し寝て、深夜1時とかに起きて風呂に入ってまた寝ています。夕方お風呂に入ろうとすると疲れてお風呂に入ったまま目をつぶる時もあります。
主治医からは段階的に負荷をかけて行こう、会社からは残業はそこまでせずに時間内でできることを増やしていこうということになっています。でも、周りの話が嫌味に聞こえてしまう時や、会話に馴染めない負担感、ミーティング時にディスプレイ写される自分のやってない目標値、２週間に一回の発表、仕事、成果の班長による割り振りなど、怒られはしないけど目に見えない負担感もあるのかなあと思っています。
フルタイムで働いている中でここが限界なのかなと考えてしまいます。どう思いますか。