腰椎部分、曲げたり押すと骨が痛い

50代/女性 - 2024/11/18

更年期突入で、生理が1年近く無くて、
漢方のみ始めて1ヶ月くらいして生理がいきなり来た頃腰の痛みがありしばらく整体に通っていました。が、また最近曲げたり腰を反ったり、腰椎骨を押すと痛いです。
お風呂に入り温まると緩和します。

整体師には、体幹弱くなってるし、下半身が硬い…と言われてます。

鍛えないとだめだね…と言われてます。
したっぱらも出てきてしまい…
ホルモンバランスかなり崩れててます💦

ガンとかでないか心配です。
接骨院に行ったほうが良いですか?
普通に立ったり座ったり生活に支障は無いのですが曲げる事がだめです。

教えて下さい。
よい方法。