普通なら怖くない事が怖い 病名はなんなのか

20代/女性 - 2024/11/20

普通なら怖くない事（湿度、気温）に敏感で恐怖感があります。それに伴い、喉が渇く事も怖く、常に近くに飲み物を置いていないと落ち着きません。（多飲水ではありません）1日の水分量は1~1.5L程だと思います。
たまに、怖くてじっとしていられないような焦燥感のようなものもあります。
何かと怖いと思うことが増えていき、今まで気にしたこともなかったような事が怖くなり、動悸や息苦しさがあります。
前日に楽しみ！と思っていたことでも次の日には怖いと感じたり、時間が経つと楽しみに変わったり、気分の変動もすごく多いです。
今日は、朝から気分が良く、夜になるにつれて不安感が増しました。前日は、一日中不安感あり、自分でも何が何だかわかりません。

なにか当てはまるような病名はありますか？
抗うつ薬や抗不安薬は副作用が怖くて出来れば飲みたくないです。

睡眠は平均7時間程、朝起きるのが少し辛くなった程度で月に2、3回程は眠れずすぐ起きて不安感がすごい日がありますが、時間が経つと良くなりまた眠れます。

気を紛らわすと多少良くなるので、様子を見て受診で良いのでしょうか？精神科や心療内科は予約が沢山でいけないイメージがあります。