月経移動、受診のタイミングを知りたい

person30代/女性 -

30代既婚、子が一人います
ピルで月経移動したいのですが、受診のタイミングがいまいち分かりません

月経周期は基本25日から29日くらいになっています(月によって異なります、アプリでは平均では26日となっています)
前回は11月10日から6日くらいでした
アプリによれば次は12月6日、その次が2025年1月1日に月経が来る予定です
1月1日は避けたいので、この時期の月経を早めるか遅くしたいのですが、いつ受診すれば良いか分かりません

質問は二つです
1、もし早めるなら何日くらいに受診すればいいのでしょうか
2、月ごとに生理周期が変わるのですが、もうすぐ40才になるのでそんなものなのでしょうか

回答宜しくお願いします

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