内側の膝の痛みが日に日に悪化しています

50代/女性 - 16時間前

膝に痛みが生じていて、膝の内側、ふくらはぎの内側、太ももの内側にも痛みが出てきてしまい、湿布を貼ったり、サポーターを履いて歩いたり、ホカロンは効果があり痛みも和らぎます。
お風呂の際もよーく温まるようにしています。
椎間板ヘルニアの症状で、膝に痛みが出たりしますか？
右の股関節も痛みだして、これは、スクワットをしたのが原因で痛みが出始めて、2ヶ月以上経過しますが治りません。
ブロック注射をしましたが、その日は効果はありましたが、翌日からはまた痛みが出て歩くのも辛い状況です。
整形外科では、痛み止め、ステロイドを含んでいるものを出されました。
広範囲に痛みが出ているので何処が原因かわかりません。
どうしたら良いでしょうか？