不眠症と腸の不調で悩んでます

20代/男性 - 20時間前

一年ほど前から不眠症の症状があり、去年の12月ごろから精神科に通ってルネスタやデエビゴを飲んでいました。今年の三月から就活を初めてさらに不眠症が悪化していきました。それに加えて寝る前にお腹にガスがたまったり、ピリピリしたり、脂肪がつきやすくなったりしました。現在は生活習慣の改善や就活が終わり、薬を飲まず寝れるのですがお腹の調子は完全には良くなっていません。どうするべきですか。また、不眠症も完全には治っておらず、生活習慣が悪くなると再発します。これは仕方ないですか。