頭が重たく支えないとしんどい

30代/男性 - 22時間前

タイトルの通りなのですが、頭が重たく支えるのが辛いです。
特に座っている時に頭の重たさを感じるシーンが多く、壁や背もたれに頭を預けない（もたれかけない）と気持ちがわるくなります。
考えられる理由と筋トレやストレッチで鍛えたい方が良い部位はどこでしょうか。
日に日に状態が悪くなっており対策が必要かと思いご相談させていただきました。
よろしくお願いいたします。