繰り返す膣炎についての予防方法

40代/女性 - 2024/11/25

・性行為の後
・疲れのたまったとき
・ストレスの多いとき

40代になり、膣炎を繰り返しております。

おりものに色がつきだすと、
自分でも抑えられないほど気分が落ち込みます。

・性行為前後の乳酸菌ジェル
・飲み忘れる日もありますが、ラクトバチルスのカプセル
は実行しております。

ここ数年、首のリンパが腫れやすかったり、副鼻腔炎を繰り返しており、
抗生剤など頻回にのんでおりました。
そのせいで、膣内環境はあまり良くないかと思います。

膣内の乳酸菌が減ると、また再度つけるのは難しいと何かで読んだのですが、
膣内の乳酸菌を増やす効果的な方法を教えていただきたいです。

ストレスは過多です。
不眠気味のため、疲れも溜まりがちです。
こちらの払拭はすぐには難しいため、
物理的に効果的な方法を知りたいです。

正直、とても参っております。