起床時の目眩、吐き気について

40代/女性 - 2024/11/25

今朝4時頃、毎日起きる頃なのですが、目が覚めると視界が揺れて定まらず、頭を動かすと吐き気が起きそうで動くことが出来ないような状態に陥りました。
起きがけでこのような状態に陥ったのは人生で3回目です。一回目はなにか眩しいと感じながら体を起こした瞬間猛烈な目眩と吐き気で吐いて一日おきられませんでした。10年ほど前でしょうか。その時受診した際には自律神経の乱れかな。と、特にそれ以降の受診はしませんでした。
今日も目眩が治まるまで焦らず頭を動かさず、少しずつ動かし、やっと起きましたが午前中一杯頭が重くダルい状態が続きました。夕方の今はだいぶよくなりました。
昨晩の状態は、土日と朝ランニングで追い込んでいたので脱水&寝不足だったところに日曜日の夜にビール350一本飲んだため、さらに脱水状態だったのか？
また、起きた時にお腹がなるほど空腹だったので低血糖状態だったのか？が体調不良の原因として考えられますが、
最近は閃輝暗点の目がチカチカする状態が眠っているときも感じられるほど片頭痛があるので、ホルモンバランスが乱れているのだろうか。
とわからないなりに不安に考えてしまっていました。
寝る直前までスマホを見たり自律神経乱れそうなことはたしかにしていました。
しかしそれとは関係なく深刻な病気なのでしょうか。
先日の人間ドックでは腎臓と貧血がB判定以外オールAでした。
どなたか受診の目安などについてアドバイスいただけましたら幸いです。