階段の下り時に痛みがあります

50代/男性 - 2008/09/29

今月9日に右膝関節内遊離体の関節鏡手術をして、20日が経過しましたが、歩行・自転車・階段の昇りは痛みも無く出来るのですが、どうしても下りは膝に痛みを感じて降りれません。
リハビリと考えて少々の痛みはこらえて降りる練習をした方がいいのでしょうか?
それとも無理しないで、痛みを感じなくなるまで歩行や自転車に乗って慣らす方がいいのでしょうか?
手術した病院は遠方の為、来月の末まで診察がありません。
主治医の先生は半月板も軟骨も特に以上は無いと言っていました。
手術では約2センチ位の骨と1センチ位の骨が2個摘出されました。
よろしくお願い致します。