中学生女子　ここ数週間何をしていても楽しくない。心の病院へ行きたいと行ってきた。

10代/女性 - 2024/11/26

中学生女子です。人前に出るような習い事を始めて自分の体型や顔を綺麗に見せたいとダイエットをし生理が3ヶ月前に止まりました。
数週間前から太ってはいないのに太ったと言い出したり自分は可愛くないとずっと言いだしています。
ここ最近で急に泣いたり、毎日楽しくない。学校へ行くのも疲れてしまう。何もする気が起きない。常に不安だ。心の病院へ行きたいと言い出しました。
精神的へ行ったらもっと悪化してしまうのではないかと心配です。
どのように対処したら良いのでしょうか。