HbA1c値 が5.6-5.9％に該当してしまいました。

person30代/男性 -

35歳です。
今年人間ドックを受診し、「HbA1c値 が5.7で経過観察」と「やせすぎです栄養に注意してください。」だけ書かれていたのですが、ネットでHbA1c値5.6-5.9％は放置されがちだが対処しないと数年で糖尿病になると書かれておりとても不安になりました。

一年後の健康診断までに専門医に相談するべきでしょうか？
また、食事や運動など、今からHbA1c値を下げるために取り組める具体策があればご指導よろしくお願いします🙇‍♂️

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