自責の念が周期的にやってきます。
person40代/女性 -
40代なかばの女性です。
特に排卵前後、月経終了直前の精神状態が良くありません。
特に、不眠、過去のことや今日あった子どもの心配事が、将来大きくなって戻ってくるのでは、と言う漠然とした不安に囚われ、家事育児もままならず横になって動けない時もあります。鉄剤や更年期に飲む漢方も試し、少し良いようですが、根本の自責は取れまん。そのうち子どもと別れなくてはいけなくなるとかも、とか、身ぐるみ剥がされる一文無しになるのでは、と何も根拠のない不安との戦いで、馬鹿馬鹿しくてもやめられません。
受診の必要があると思ったのですが、近隣の精神科クリニックは3ヶ月も先の初診です。
この3ヶ月、どのように過ごしたら良いでしょうか。
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