痩せすぎによる筋トレについて
person30代/男性 -
社会人一年目の健康診断から痩せすぎで良くないよと言われており、運動部でもなかったのでネット知識ですが、10年以上毎日10分のランニング、腹筋50回、ダンベル上げ50回、スクワット20回を８セット、週一回懸垂30回続けています。しかし、家族からは「ちょっと肩幅広くなったね」と言われる程度で、毎年痩せすぎ判定は変わらずです。
今年の人間ドックでも筋トレしなさいと言われ、していますと答えると「回数が少ないのかもね。体質なのかもね。」と言われただけでした。
毎日続けているので回数を増やすのはちょっとキツいのですが、何かいい筋トレ方法や、痩せすぎならまずは何をしたらいいかなど、アドバイスしていただけないでしょうか？🙇♂️よろしくお願いします！
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
