子育てのイライラ受診するべきか

30代/女性 - 2024/11/30

現在4歳と2歳の子育て中です。育児中些細なことでイライラすることが多く、自制ができずに子供にひどい言葉を言ってしまいます。
仕事はフルタイムでしており平日夜はワンオペであることが多く余裕なく過ごしているせいか、ほぼ毎日イライラしています。言い方もあるのかもしれませんが子供がいうことを聞かなかったりぐずったりするとイライラが止まらなくなり、結局脅したり怒ったりするまで子供も言うことを聞かず、暴言を言う結果になってしまいます。
休日は主人が子供を連れ出してくれたりしますが自宅にいる時はママ、ママと2人から言い寄られ抱っこ抱っこ、他にも色々と要求されぎゃーぎゃー騒がれてうんざりします。もう息するだけでしんどい感じになることもあり、死んだら楽になるのかなと思ったり、子供も旦那も消えてしまえばいいのに、家族全員自分をイライラさせてくる敵としか思えなくなる時もあります。生理前が特にひどい気がしていましたが、生理周期関係なくイライラしてしまうこともあります。
一度診療内科で薬を出してもらっていましたが全く効かず、ソラナックスはかなりの腹痛が出てあまり続けられませんでした。
精神科に受診したほうがいいでしょうか？それともカウンセリングを受ける方がいいでしょうか？幼少期は父がいわゆるアルコール依存、モラハラで母への暴力なども見て育って来ました。そのようなことも影響しているのか？分からなくなっています。
今の自分を改善するために何が必要かアドバイス頂ければ幸いです。よろしくお願い致します。