胃腸炎 食欲ない時は食べない方が良い？

person30代/女性 -

昨晩から軽い胃腸炎で、一時38.4℃熱がありました。吐き気は若干あり、下痢はないです。
と

現在は熱も下がって、胃の消化不良と頭がぼーっとする感じだけが残ってます。
食欲はないのですが、早く回復するには絶食するのと何か食べるのだと、どちらが良いでしょうか？

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