頭痛と吐き気、目がくらくら

person30代/女性 -

30代女です
2日前から、頭全体が軽く締め付けられる痛み・首筋から後頭部にかけて重い感じ・目の奥が重いような感覚・目がしぱしぱする・車酔いをした時のような吐き気の症状が一日中出ています
きっかけが寝付けずに徹夜してしまったこと、もともと身体の凝りがひどいため緊張型頭痛だと思ったのですが、似たような症状が出ても普段はたっぷり睡眠を取れば治るのに今回は何をしても治りません
睡眠をとる、スマホやPCを控える、マッサージやストレッチ、風呂で温まる、湿布を貼る、目薬をさすなど色々やってみましたが一時的に少しマシになるだけでした
頭の締め付けだけは市販の頭痛薬が効きましたが3時間ほどで効果が切れてしまいます

痛み自体は激痛というわけではないのですが吐き気がひどく、ぐわーっと軽くめまいがすることもあり耐えるのが辛いです
育児をしているため病院に行く時間が取れないのですが他に自宅でできる対処法はありますか?
一度病院にいくべきでしょうか?

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